19/07/2011



VS



Há mais de meio século que nos debatemos se magreza será formosura. Desde nova que lido com este problema, pois sempre fui demasiado magra, e ao contrário das minhas amigas que andavam no ginásio a tentar perder aquelas calorias que ingeriam sem os pais ver, eu, pelo contrário, andava a tomar vitaminas, a fazer exercícios especiais, enfim tudo para abrir o apetite.

Após tantos anos sem desistir, consegui finalmente ficar com o corpo que sempre desejei, ou seja, com algumas formas.

Como mantenho? Faço jogging 3x por semana e musculação 2x por semana. 
Cuidados especiais: Comer bem mas comida saudável; beber chá verde sem açúcar.

Dica para tonificar: quem não gosta de ginásio e não aguenta correr, opte por fazer uma caminhada todas as manhãs.

Bons exercícios ;)

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